大面积爆痘的时候简直苦不堪言!长痘痘是每个人最头痛最不愿意发生的肌肤问题了！很多的护肤经验告诉我们，痘痘肌的改善过程中不仅仅要用对护肤品，也要在生活中做好保障，该忌口就严格忌口等。正所谓七分靠护肤，三分靠生活。痘痘如果任其发展，不仔细护理，久而久之，脸上的痘痘逐渐从粉刺、丘疹发展到结节、囊肿等一系列严重的皮疹，最终遗留严重的凹凸不平的的痘印和痘痕。调理祛痘的第一步，是要先了解自己的情况，皮肤科医生把痘痘肌的严重程度划分为 3 度 4 个等级，对症看看自己的痘痘究竟是哪种程度。
1 级痘痘（轻度）：仅有粉刺
2 级痘痘（中度）：在粉刺的基础上，有炎性丘疹
3 级痘痘（中度）：有粉刺，炎性丘疹，以及脓疱
4 级痘痘（重度）：肌肤上有不仅有粉刺、炎性丘疹和脓疱，还存在结节、囊肿。
毛孔堵塞是引起痘痘的重要原因之一，因此清洁肌肤很重要，特别是不爱使用洁面乳的男同胞们。洁面乳要选择较温和一点的，如氨基酸洁面乳。使用温水清洁，别冷热水交替。女性朋友更是要卸妆彻底。
重视给肌肤保湿补水，肌肤水分不足就易引发各种肌肤问题，首先表现就是起皮屑。
1. 坚持防晒， 防晒主要防的是紫外线，长期待于紫外线较强的地方，要适当补涂防晒霜。
2. 熬夜必须要卸妆，给肌肤透透气 ，记得彻底卸妆，把肌肤清洁干净再睡。
3. 不要频繁去角质会使皮肤变得敏感脆弱。
4. 不带妆运动，运动的过程中毛孔会处于打开的状态，如果是带妆运动，化妆品中的化学物质很容易侵入皮肤，造成毛孔堵塞或细菌感染。
5. 简化护肤流程护肤要从简，做好关键的清洁、补水、维稳、防晒就足够了，涂抹过多护肤品反而是一种负担，更容易闷出痘痘。
6. 居住环境保持干净，一定要保持干净卫生，以免滋生细菌引起皮肤不适。
7. 均衡饮食， 饮食不要重油重辣爱甜腻，蔬菜水果粗粮也要吃。
8. 少用偏方祛痘，祛痘可别跟风，适合别人的方法不一定适合你的肌肤。
9. 定期护理可更深层清洁肌肤，促进肌肤新陈代谢，使营养成分更能被肌肤吸收，帮助改善已有肌肤问题。
